ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ РАБОТА С РУКАМИ И НОГАМИ

Предлагаем вашему вниманию фильм "День дурака". Скачать его можно, пройдя по ссылке http://onlymult.com/6707-den-duraka-2014.html прямо сейчас.

После того как вы тщательно проработайте руки и ноги, необходимо время от времени выполнять упражнения, которые поддерживают в них чистоту и активность. Помимо этих упражнений, руки и ноги обычно стимулируются более крупными двойными действиями телесным осознанием. Например, одновременно происходит стимуляция обеих ступней двумя энергетическими шариками – по одному для каждой ноги. При этом шары синхронно двигаются с отскоками через обе ступни сразу. Точно так же можно стимулировать и руки. Подобные действия должны ощущаться во всей области, над которой вы работаете, глубоко внутри вашей плоти и в костях, как при протаскивании мокрых энергетических шаров сквозь тело. Уделяйте особое внимание проработке малочувствительных зон, чтобы убрать энергетические блоки. Каждый палец на ноге и каждый сустав пальцев рук можно прорабатывать с помощью действий кисточкой, помешивания и обертывания – сверху, снизу и по бокам. Сами ноги до бедер и руки до плеч также можно прорабатывать с помощью таких же приемов. Этот процесс занимает больше времени, но дополнительное внимание, которое вы уделите рукам и ногам, поможет очистить и стабилизировать в них важные энергетические каналы.

РАБОТАЕМ С НОГАМИ И КОЛЕНЯМИ

Согните и напрягите левую ногу в колене и ступне. Пошевелите пальцами и повращайте ступней, чтобы легче было сфокусировать на них телесное осознание. Выпрямите ногу. Представьте и постарайтесь ощутить, как в области вашей ступни формируется голубой искрящийся энергетический шар размером с ваш бедренный сустав. Начните выполнять действие отскоков, двигая энергетический шар от ступни до бедренного сустава и обратно до ступни – многократно, снова и снова. На движение в одном направлении должно уходить около 0,5-1 секунды. Почувствуйте, как этот энергетический шар движется сквозь весь объем вашей ноги, сквозь плоть и кости. Продолжайте выполнять это действие минуту или дольше. Варьируйте скорость, то замедляя, то ускоряя движение, найдите оптимальную для вас скорость, вызывающую наиболее сильные ощущения. Повторите упражнение для правой ноги. А потом выполните его для двух ног одновременно. Теперь сосредоточьте телесное осознание на левом колене. Сначала используйте действие помешивания на коленной чашечке. Затем создайте энергетический шар и проработайте им внутри коленного сустава из стороны в сторону, вверх и вниз. Потом поочередно то увеличивайте, то сжимайте энергетический шар внутри колена. После, удерживая колени на небольшом расстоянии друг от друга, выполняйте действие отскоков от колена к колену. Закончите упражнение действием обертывания вокруг колена. Повторите то же упражнение со своим правым коленом.

ПОДНИМАЕМ ЭНЕРГИЮ ПО НОГАМ

Для того чтобы работать с первичными энергоцентрами, вы должны уметь поднимать или проталкивать энергию вверх по ногам. Это очень похоже на действие отскоков сквозь ноги энергетическим шаром, напоминающим мокрую губку, но на сей раз без нисходящего движения. Итак, создайте по шару в каждой ступне и двигайте их вверх по ногам, до самых бедер, представляя и чувствуя, что вы протягиваете, проталкиваете некую субстанцию, похожую на воду. Затем переключите телесное осознание на ступни и повторите это восходящее проталкивание энергии. Выполняйте это энергетическое вычищение опять и опять.

ОТСКОКИ СКВОЗЬ ВСЕ ТЕЛО

Во время действия отскоков сквозь все тело происходит стимуляция всего тела целиком. Представьте и почувствуйте большой голубой сверкающий энергетический шар, который формируется у ваших ступней. Размеры шара должны быть такими, чтобы он вмещал всю ширину тела. Направьте шар вверх по ногам, через все туловище к голове и выше ее, а потом тем же путем вниз до самых ступней и чуть ниже. Отрегулируйте скорость отскоков так, чтобы вам было наиболее удобно. Продолжайте это две минуты или дольше.

Замечание. В качестве альтернативы образу энергетического шара можно использовать образ широкого диска, перемещающегося вверх и вниз по телу. Выберите для себя наиболее подходящий вариант.

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ СТИМУЛЯЦИЯ

Это упражнение подготовит ваше тонкое тело к сеансу энергетической работы. Его цель – немного разогнать энергетические потоки и усилить чувствительность энергетического тела. Это очень простое упражнение, не отнимающее много времени. Его следует выполнять перед каждым сеансом энергетической работы. Сначала потратьте по нескольку секунд на стимуляцию ступней, затем ног, после переходите к проработке кистей рук, а потом самих рук до плеч. В финале в течение минуты или двух выполняйте действие отскоков сквозь все тело.

ЧУВСТВУЕМ ДВИЖЕНИЕ ЭНЕРГИИ

Движение энергии обычно вызывает некоторые необычные ощущения, абсолютно индивидуальные в каждом отдельном случае. Самые распространенные из них – жар, холодок, легкий озноб или чувство, что волоски на теле становятся дыбом, гул во всем теле, ощущение легкого трепетания, вибрации, пульсации, легкой скованности или сдавленности в ногах или во всем теле, тяжесть и пушистость, а также пронимающее буквально до костей ощущение щекотки. Ощущения при движении энергии зависят от разных факторов: от нервной чувствительности, от повреждений и болезней физического тела и от сопротивления тела энергетического. Обычно сопротивление энергетическому потоку вызвано вялой или застойной энергией, а также энергетическими блоками. Сила ощущений всегда ослабевает по мере того, как энергетическое тело привыкает к усиленному потоку энергии, поскольку энергетические блоки прочищены и энергетические структуры развиты. Люди обычно заблуждаются, думая, что с практикой энергетические ощущения должны становиться только сильнее, а если этого не происходит, значит, что-то делается не так. Как раз все наоборот. Мало кто ничего не чувствует или испытывает очень слабые ощущения, даже выполняя первые, демонстрационные упражнения. Большинство испытывает весьма заметные ощущения. Также люди крайне редко испытывают чересчур сильные ощущения – настолько сильные, что их трудно вынести и даже приходится прерывать выполнение упражнения. Повышенная чувствительность к движению энергии обычно бывает в ступнях ног и кистях рук. Чаще всего это сопровождается очень интенсивными ощущениями глубинного гула, дрожи и покалывания. Вы испытаете нечто подобное, когда нога онемела (затекла) и кровоток постепенно восстанавливается. Если это ваш случай, то уделяйте этим частям тела меньше внимания в процессе энергетической работы до тех пор, пока дискомфорт не снизится. Я уже многие годы учу людей своей методике работы с энергией и за это время встречал немногих людей с чрезмерной чувствительностью к движению энергии. Некоторые во время упражнений для рук и ног даже падали со стульев и несколько минут совсем не могли держаться на ногах из-за сильных ощущений, появляющихся на ранних этапах работы с энергией. Однако большинство из них вскоре обнаружили, что их повышенная чувствительность быстро снижается, и уже через несколько дней могли работать с ногами и руками, не испытывая никакого дискомфорта. Заснуть во время сеанса работы с энергией практически невозможно, поскольку они стимулирует концентрацию внимания и бдительность. Поэтому я не рекомендую вам активно заниматься энергетическими упражнениями прямо перед сном – вам будет трудно заснуть. Одних людей работа с энергией бодрит больше, чем других. Помните об этом – особенно если стали замечать, что после сеанса вам трудно заснуть. В таком случае перед сном не стоит уделять много времени энергетической работе. Лучшее средство от такой бессонницы, которое я обнаружил, - это плотно перекусить перед сном.

Предупреждение. При работе с энергией посредством телесного осознания ваш прогресс будет происходить гораздо быстрее, чем в случае использования других систем. Причина в том, что действия с участием телесного осознания оказывают гораздо более непосредственное воздействие на энергетическое тело. А это, в свою очередь, ведет к его более динамичному развитию.

Помните золотое правило! Если энергетические ощущения для вас стали слишком сильными или беспокоят вас, прекратите выполнять упражнение и вернитесь к нему через какое-то время, когда восстановитесь. И старайтесь работать немного мягче.

ПРАКТИКА

Выполните упражнение на физическую релаксацию, проведите предварительную стимуляцию рук и ног с помощью энергетических шаров и в течение нескольких минут выполняйте осознанное дыхание животом, пока не почувствуете расслабленность и легкость. Выполните действия отскоков сквозь ноги, а затем через руки. После этого произведите действие отскоков сквозь позвоночник, а потом – сквозь все тело. Несколько минут выполняйте полный телесный цикл, а затем пару минут - дыхательный цикл. Снова вернитесь к осознанному дыханию животом и выполняйте его хотя бы 15 минут, чтобы успокоить ум и расслабиться как можно сильнее. Работа с энергией, которой мы с вами занимались до сих пор, направлена главным образом на стимуляцию вторичных и третьестепенных энергетических структур. Очень важно освоиться сначала с этим уровнем энергетической работы, прежде чем переходить к стимуляции первичных энергоцентров.